#SaberMenjar
Idees i consells per portar una vida saludable.
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21 de desembre de 2020
10 consejos para disfrutar de una Navidad llena de salud y sabor
La Navidad es momento de celebración, de reuniones con la familia y de regalos; pero también es la época del año donde más cambiamos nuestros hábitos alimenticios y aumentamos la ingesta de alimentos ricos en azúcar y grasas.
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16 de desembre de 2020
Una Navidad llena de salud y sabor
Llega la Navidad y con ella los regalos, las reuniones, las celebraciones y las comidas abundantes. Y es que no solo abrimos la boca para cantar villancicos, ¿verdad? En esta época comemos más de la cuenta en días muy concentrados, y precisamente no comidas realmente saludables.
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#Receptes
#Consells
27 de novembre de 2020
5 razones por las que deberías incluir los edamames en tu alimentación.
Originarios de Japón y otros países asiáticos; los edamames son semillas de soja hervidas o cocidas al vapor, saladas y servidas como entrante frío.
A pesar de que su consumo es relativamente reciente en occidente, lo cierto es que los edamames cada vez ganan más popularidad.
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#Nutrició
26 de novembre de 2020
Obrador Sorribas en Men's Health: 5 razones por las que deberías conocer la dieta flexitariana.
La dieta flexitariana es, básicamente, una opción "puente" hacia la vegetariana, y una apuesta segura para aquellos que quieren ser respetuosos con la sostenibilidad del medio ambiente.
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26 d’octubre de 2020
La calabaza, estrella del otoño y protagonista en Halloween
La calabaza, los boniatos, las castañas o los cítricos son algunos de los productos protagonistas del otoño. Alimentos de temporada que llegan para enriquecer nuestros platos y aportar nutrientes a nuestro organismo que va preparándose para la llegada del frío.
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#Consells
#Nutrició
28 de setembre de 2020
Hábitos saludables para equilibrar nuestra alimentación después del verano
Para aquellos que se han olvidado de seguir unos horarios y que han abusado de azúcares y grasas no saludables, toca volver a empezar y a cuidarse y qué mejor forma que hacerlo disfrutando de lo que comemos.
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#Nutrició
31 d’agost de 2020
Ideas de tuppers frescos que llevar a la playa
En verano solemos pasar más tiempo fuera de casa, y esto incluye la hora de comer. Por eso, para esos días en los que tenemos planeado disfrutar de un día de playa o piscina, los tuppers se convierten en nuestros grandes aliados.
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#Nutrició
23 de juliol de 2020
La importancia de consumir frutas y verduras ricas en antioxidantes en verano
La llegada del verano es el momento perfecto para disfrutar de las frutas y verduras. Ya sea en crudo, en zumos, en batidos o en sopas frías; estos alimentos nos proporcionan importantes dosis de vitaminas, fibra y antioxidantes que contribuyen de manera decisiva en el correcto funcionamiento de nuestro organismo, a la vez que nos aportan un mundo de sabores, gracias a sus propiedades organolépticas únicas.
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#Nutrició
1 de juliol de 2020
Cuando además de elegir una burguer veggie, no está frita.
Hoy en día, que las opciones vegetarianas no paran de crecer en el mercado, nos fijamos más en lo que comemos y ya no solo leemos en detalle todos los ingredientes, también nos preguntamos cómo se han elaborado los productos que vamos a comer.
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24 d’abril de 2020
¿Eres más de sitting o de deporting?
No todos estamos viviendo esta cuarentena igual a nivel de actividad. Cierto es que todos deberíamos hacer algo de ejercicio físico diario para mantener la salud, nuestro peso corporal y nuestra masa muscular, pero inevitablemente, algunos pasamos más horas sentados y otros más horas activos, y eso es algo que debe reflejarse en la forma en que comemos. Te damos algunas ideas para que puedas adaptar fácilmente tu menú a tu estilo de confinamiento y mantener la nutrición y equilibrio que tu cuerpo necesita.
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